Nadia Monika Gołębieska

Zamknij na chwilę oczy i wyobraź sobie siebie w kręgu cudownych kobiet na innej planecie… Miejsce w którym jesteś jest oszałamiająco piękne! Miękkie i twarde jednocześnie. Dzikie a jednak stabilne. Pełne skrajności tworzących harmonijną całość. To miejsce takie jak wnętrze każdej kobiety. Podążasz teraz ścieżką w głąb wyspy/siebie, eksplorujesz nowe obszary, odnajdujesz jakości za którymi tęsknisz, zasilasz się mocą i zabierasz te dary ze sobą już na zawsze. Otwórz oczy… jeżeli Twoje serce jest poruszone wybierz kierunek Teneryfa.

Teneryfa, serce Wysp Kanaryjskich to pierwotny, ognisty i surowy świat. Jednocześnie soczysty, zielony i dziki. Teneryfa to centrum, w którym splotły się wszystkie cztery żywioły w gwałtownym uścisku i trwają tak od milionów lat. Wokół Wysp Kanaryjskich, krążą wciąż żywe przekonania, że wraz z Azorami i Maderą to pozostałości mitycznej Atlantydy. Nic więc dziwnego, że jest to miejsce magiczne, tajemnicze i zachwycające naturalnym pięknem.

Kogo zapraszamy?

Jeżeli jesteś kobietą to wydarzenie jest dla Ciebie.
Jeżeli chcesz połączyć się ze swoją pierwotną naturą i żywiołami to wydarzenie jest dla Ciebie.
Jeżeli chcesz zasiadać w kręgu wśród innych kobiet to wydarzenie jest dla Ciebie.
Jeżeli szukasz wewnętrznej mocy i chcesz stanąć we własnej prawdzie to wydarzenie jest dla Ciebie.
Jeżeli potrzebujesz siostrzeństwa, przyjemności i relaksu w kameralnej grupie to wydarzenie jest dla Ciebie.

Warunki cenowe:

849 euro  – Early Bird gdy zgłosisz zwój udział do 25.01.2023

909 euro – gdy zgłosisz swój udział do 1.02.2023

999 euro – gdy zgłosisz swój udział od 2.02.2023

Cena obejmuje:

• noclegi, w klimatycznym, pięknie odrestaurowanym domu w stylu kolonialnym, pośrodku plantacji bananów
• 2 posiłki wegetariańskie dziennie – śniadania, obiadokolacje
• zajęcia gimnastyki słowiańskiej, hatha jogi, kundalini jogi, medytacji/ jogi nidry, szamańskie techniki pracy z żywiołami, Kroniki Akaszy, kobiece kręgi, ceremonie kakao, escatic dance
• zakwaterowanie w pokojach 2-4 osobowych z łazienkami na korytarzu
• do dyspozycji sala do praktyk, taras, balkon, czytelnia, taras na dachu, dwie kuchnie
• transfer z/na lotnisko
• auto/bus na miejscu do dyspozycji grupy z wszystkimi opłatami
• organizacja dwóch całodniowych wycieczek plus kilku małych wycieczek w okolicach miasta, stała obecność opiekunów grupy

Cena nie obejmuje:

• biletów lotniczych
• posiłków/ lokalnych specjałów w typowych kanaryjskich restauracjach, degustacji win
• ubezpieczenia
• bilety wstępów do innych nie uwzględnionych w programie atrakcji płatnych
• możliwość skorzystania z masaży, Reiki, odczytu Kronik Akaszy, indywidualnej sesji szamańskiej.

WIELKOŚĆ GRUPY: max 8-13 osób

MIEJSCE: www.solylunaretreat.com

TERMIN: 25.02-4.03.2023r

Proponowane loty i linie lotnicze

WIZZ WAW Chopin sobota 25.02.2023 g.11:00 bezpośredni do Teneryfa SUR g.16:05
WIZZ Teneryfa SUR sobota 4.03.2023 g.16:45 bezpośredni do WAW Chopin g.23:20

Cena od 1104 PLN w obie strony.

Taniec żywiołów – wyprawa dla kobiet na Teneryfę jest stworzona przez 4 kobiety. Każda z Nas bierze czynny udział w organizacji i przebiegu eventu. Dzielimy się z Wami naszym doświadczeniem, wiedzą i talentami.

Prowadzace:

Relaksacyjny wypoczynek z jogą na Teneryfie to propozycja dla osób, które pragną regeneracji i odpoczynku na jednej z piękniejszych Wysp Kanaryjskich – Teneryfie. Jeśli potrzebujesz odbudować siebie, zasilić się słońcem i pozytywną atmosferą, lubisz aktywnie spędzić czas odkrywając magiczne zakątki, to idealnie trafiłeś. Z nami doświadczysz niezapomnianej podróży, zregenerujesz swoje ciało i wyciszysz umysł. Proponujemy harmonijne połączenie, odkrywanie wyspy Teneryfy, z odkrywaniem i eksplorowaniem własnego ciała, oddechu, umysłu i jego nieograniczonych możliwości.
Podczas wyjazdu oferujemy między innymi: zajęcia jogi powięziowej i funkcjonalnej, kundalini joga, joga nidra, naukę praktyki kontemplacji/medytacji,  eksploracje pięknych krajobrazów wyspy Teneryfy, smakowanie lokalnej kuchni oraz inne dodatkowe atrakcje. Szczegółowe informacje znajdziesz poniżej.

CZEGO MOŻNA SIĘ SPODZIEWAĆ?

1. Teneryfa, z powierzchnią 2 034 km2, jest największą wyspą w archipelagu Wysp Kanaryjskich i ze względu na panujący tu przez cały rok łagodny i przyjemny klimat, znana jest jako wyspa wiecznej wiosny. Wyspa jest pełna kontrastów i w zależności od regionu, który odwiedzisz ma do zaoferowania różnorodne krajobrazy. Wielu turystów, którzy odwiedzili jej poszczególne części twierdzi, że jest to najbardziej urozmaicona krajobrazowo wyspa w hiszpańskim archipelagu. Krajobraz północy tworzą przede wszystkim soczyście zielone, gęste lasy, a ogromna różnorodność roślinności kontrastuje z rozległymi krajobrazami jałowymi. Jeśli chodzi o wybrzeże, to w części północnej przeważają plaże pokryte wulkanicznym piaskiem, który być może niektórym nie kojarzy się tak idyllicznie jak jego złocisty odpowiednik, ale jest tak naprawdę niezwykle drobny i delikatny, dzięki czemu idealny do leniuchowania. Główną atrakcją północy jest Pico del Teide, najwyższa góra w Hiszpanii, która wznosi się na wysokość 3 718 metrów i jest widoczna z daleka, stanowiąc doskonały punkt orientacyjny. Wbrew pozorom może się to okazać pomocne dla miłośników pieszych wędrówek, na których wokół majestatycznego stożka wulkanu czekają rozległe obszary wprost stworzone do trekkingu. Podczas gdy północ oferuje odwiedzającym bardziej lokalne doznania, z kawiarniami, barami i restauracjami, w których przesiadują miejscowi, południe jest kwintesencją nadmorskiego kurortu, z zalanymi słońcem piaszczystymi plażami, romantycznymi spacerami po uroczej promenadzie i bogatym życiem nocnym.

2. Przyjemnej, słonecznej pogody. Lipiec na Teneryfie, dzięki napływającym gorącym masom powietrza z Afryki, jest bardzo ciepły, należy spodziewać się prawdziwie gorących dni, ale pamiętajcie że mieszkać będziemy na północy wyspy gdzie letnie dni bywają dużo bardziej przyjemne, a słońce jest nieco delikatniejsze niż na południu. Średnia temperatura powietrza w lipcu w ciągu dnia na ok. 29°C -36°C, noce są przyjemne – temperatura nie spada poniżej 22°C. Dla miłośników plażowania i kąpieli morskich – temperatura wody w lipcu to ok. 22°C.

3. Zakwaterowania w klimatycznym, pięknie odrestaurowanym domu w stylu kolonialnym, pośrodku plantacji bananów w Puerto de la Cruz. Miasteczko znajduje się w północnej części wyspy, kameralne i bardzo urokliwe. Bogate w lokalne kawiarnie, restauracje, port i plaże.
www.solylunaretreat.com

4. Wyjazd ma charakter lekki i przyjemny, bez pośpiechu w domowej atmosferze. Śniadania będziemy przygotowywać wspólnie w sercu domu – hiszpańskiej kuchni z charakterem. Pozostałe posiłki czyli obiado/ kolacje będziemy spożywać w typowych kanaryjskich restauracjach

5. Podczas wyjazdu oferujemy zajęcia jogi, naukę praktyki kontemplacji/medytacji. Spotkania z jogą niemal codziennie rano i wieczorem z instruktorką Nadią Moniką Gołębieską. Natomiast eksploracje pięknych krajobrazów, chodzenie po górskich ścieżkach i innych cudach natury – przewodzić będzie Omsia – Joanna Gradomska.

NASZE PROPOZYCJE

Wulkan Teide – najwyższa góra w Hiszpanii, która wznosi się na wysokość 3 718 metrów i jest widoczna z daleka, stanowiąc doskonały punkt orientacyjny. Wbrew pozorom może się to okazać pomocne dla miłośników pieszych wędrówek, na których wokół majestatycznego stożka wulkanu czekają rozległe obszary wprost stworzone do trekkingu.

Anaga masyw górski ze szpiczastymi krawędziami i ściśniętymi głębokimi wąwozami, pokrytymi kobiercem lasu wawrzynowego i urzekającymi folwarkami rozsianymi to tu, to tam. Wycieczkę po krętych drogach połączoną z krótkim, acz obfitującym w piękne widoki trekkingiem, możemy zakończyć na pięknej plaży Roques de las Bodegas, gdzie można zjeść pyszną świeżą rybkę i owoce morza.

Icod de los Vinos i jego największe oraz najstarsze smocze drzewo Drago Milenario

Garachico przeurocza miejscowość na zachodniej stronie wyspy z naturalnymi basenami, dawniej główny port wyspy

Na Teneryfie odkryjemy rozmaite plaże, poczynając od jasnego złotego piasku, po niemalże czarne wybrzeża. Podobnie jest ze strukturą terenu – miękki piasek bądź kamieniste podłoże. Jednakże, pierwotne plaże Teneryfy są ciemne i kamieniste, złote wybrzeża zostały stworzone importując piasek z innych krajów. Na wyspie występują powstałe z zastygniętej lawy wulkanu baseny naturalne. Nie są to jednak plaże, ale są to również tereny rekreacyjne, w których możemy skorzystać z kąpieli wodnej w wodzie pochodzącej z oceanu. Teneryfa zaskakuje bogactwem wyboru, pozostaje tylko odkrywać ich uroki!

KOGO ZAPRASZAMY?

Zapraszamy osoby pragnące znaleźć balans w tym trudnym dla wszystkich czasie. Wymagana jest średnia sprawność fizyczna umożliwiająca np. 2-4h godzinny trekking w górach. Amatorzy jak zaawansowani jogini mile widziani, zajęcia jogi będą prowadzone tak, aby każdy mógł otrzymać dla siebie jak najwięcej.

WARUNKI

Cena 500 PLN + 690 EUR OBEJMUJE:
• noclegi ze śniadaniem, w klimatycznym, pięknie odrestaurowanym domu w stylu kolonialnym, pośrodku plantacji bananów
• zajęcia jogi, medytacji/ joginidry, naukę technik oddechowych – 2 razy dziennie (rano i wieczorem)
• zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych z łazienkami na korytarzu
• do dyspozycji sala do jogi, taras, balkon, czytelnia, taras na dachu, dwie kuchnie
• transfer z/na lotnisko
• auto/bus na miejscu do dyspozycji grupy z wszystkimi opłatami
• organizacja wycieczek i stała obecność opiekuna grupy
• niespodzianki a’la Espania

CENA NIE OBEJMUJE
• biletów lotniczych
• wyżywienia niepełne (cena obejmuje tylko śniadania i przekąski, obiado/ kolacje we własnym zakresie – będziemy kosztować lokalnych specjałów w typowych kanaryjskich restauracjach)
• ubezpieczenia
• bilety wstępów do atrakcji płatnych

WIELKOŚĆ GRUPY: max 8 osób

MIEJSCE: www.solylunaretreat.com

TERMIN: 22-29.07.2022r

PROPONOWANE LOTY I LINIE LOTNICZE:
Wizz Air piątek

22.07. Katowice 15:05 – 19:50  Teneryfa Południe
29.07. Teneryfa Południe godz. 20:30 – 2:40 Warszawa Chopin
łącznie cena w dwie strony około 1350 zł

ZAJĘCIA JOGI PROWADZI NADIA MONIKI GOŁĘBIESKA

Zajęcia jogi powięziowej i funkcjonalnej dla KAŻDEGO. Poprowadzę je w taki sposób, aby każdy mógł otrzymać dla siebie jak najwięcej. Zarówno praktykujący, jak i rozpoczynający swoją przygodę z JOGĄ.
Proponuję Wam zaprojektowane przeze mnie sesje rozluźniające jak i wzmacniające, oparte głównie na jodze klasycznej. Podczas zajęć stosuję szeroką gamę technik jogi (asany, ćwiczenia oddechowe, medytacje i relaksacje) w połączeniu z tradycyjnymi ćwiczeniami. Całość podporządkujemy prawom natury, w pełni czując się jej częścią. Nie forsując ciała, dając spokój umysłowi – uwrażliwimy się na potrzeby każdej chwili życia. W rezultacie ten integralny charakter praktyk wspomoże funkcjonowanie Twojego ciała, uspokoi umysł i zharmonizuje przepływ energii życiowej.
Wieczorami czeka Was KUNDALINI JOGA oraz MEDYTACJA i/lub JOGA NIDRA. Wspólne rozmowy i cisza. Relaks. TY decydujesz czego potrzebujesz.

DODATKI:

Możliwość skorzystania z masaży wykonaniu NADII MONIKI GOŁĘBIESKIEJ
pełną ofertę znajdziesz na stronie w zakładce OFERTA MASAŻE

Zapraszam na autorski zajęcia z jogi funkcjonalnej. Polegać one będą nie tylko na praktyce asan, lecz połączeniu świadomego odczuwania własnego ciała z mechaniką ruchu. Naszym celem będzie ukierunkowanie na poprawę ruchomości kręgosłupa bazując na modelu stabilizacji głębokiej w połączeniu z tonizowaniem i rozluźnianiem nadmiernie napiętych mięśni.

Podstawą zajęć będzie klasyczna hata joga na matach w połączeniu z świadomym intuicyjnym ruchem oraz technikami oddechowymi.

Struktura zajęć:

Joga funkcjonalna – połączenie sekwencji asan ze świadomym ruchem pomoże w uzyskaniu stabilności i mobilności ciała.

Joga powięziowa – wykorzystując ćwiczenia w odciążeniu, które prowadzą do subtelnego otwarcia i rozluźnienia zamkniętych struktur ciała.

Ćwiczenia oddechowe i relaksacja – rozluźnienie, odprężenie, świadome uwolnienie od napięć w ciele poprzez prace z oddechem i mięśniami oddechowymi.

W dobie epoki pośpiechu, zaangażowania w pracę i permanentnego braku czasu, zaczęliśmy korzystać z różnych rozwiązań technologicznych: komunikatorów i mediów społecznościowych ułatwiających kontakt z innymi ludźmi. Spotkania na żywo zastępujemy kontaktem online. Zaczynamy dostrzegać, że relacje międzyludzkie się zmieniają i stają się coraz bardziej powierzchowne. Tak jak łatwo nawiązujemy nowe znajomości w sieci, coraz trudniej jest nam otworzyć się na drugą osobę podczas bliskiego kontaktu.

Nawiązujemy różne: bliższe lub dalsze relacje, ale wzajemnie napędzający się pośpiech społeczny i ilość spraw do załatwienia zabiera nam energię i powoduje, że relacje te są krótkotrwałe i powierzchowne. Szukamy w drugiej osobie bezpieczeństwa, spełnienia, doznania bliskości, namiętności, ciągle będąc nienasyceni.

Połączenie i stosunek do relacji ze sobą, swoim ciałem staje się kluczem do innej rzeczywistości. Bezpieczne nawiązanie kontaktu ze sobą poprzez ruch, dotyk, zmysły wspomaga powrócić do wewnętrznej równowagi, połączenia i spełnienia. Odkrywanie własnych potrzeb i świadoma komunikacja wspiera proces odzyskiwania zaufania do siebie i własnego ciała. W konsekwencji staje się nośnikiem do zdrowych relacji z innymi, opartych na otwartości i zaufaniu.

Warsztat BLISKO SIEBIE powstał z chęci przywrócenia realnej i namacalnej bliskości na poziomie międzyludzkim czy partnerskim. Świadome i naturalne nawiązanie kontaktu ze sobą, swoją cielesnością wspiera proces otwartości i szczerości w relacjach z innymi.

PROWADZĄCY:

Piotr (Masażysta, lightworker, bodyworker, inspirator do zmian, do odkrywania swoich potencjałów. Zajmuje się pacyfikowaniem wewnętrznego sabotażysty, jakim może być nasz umysł, który często staje nam na przeszkodzie do rozwoju, transformacją z poziomu serca za pomocą pracy z ciałem. Prowokuje do uruchamiania wewnętrznej mocy i wdrażania jej w życiu codziennym. Pracuje indywidualnie i grupowo. Indywidualnie zajmuje się: sesjami transformującego, uzdrawiającego masażu Lomi Lomi i Holistycznego Masażu Tantrycznego. Zajmuje się szkoleniem bodyworkerów i masażystów, których inspiruje do połączenia swoich narzędzi pracy z własnymi, indywidualnymi talentami. Prowadzi warsztaty odkrywania wewnętrznej mocy, warsztaty dla par i grupowe ceremonie dźwięku przy użyciu mis dźwiękowych, gongów i instrumentów poruszających ludzką wyobraźnię)

Nadia Monika Gołębieska: z wykształcenia psycholog, masażystka, nauczycielka kundalini jogi, hatha jogi klasycznej, powięziowej. Zajmuje się holistyczną pracą z ciałem. Zafascynowana relacją umysło-ciało-emocje z pasją zgłębia wiedzę i doświadczenie różnych technik terapeutycznych. W swojej codziennej pracy podąża za intuicją, korzystając z metod pracy takich jak Lomi Lomi Nui, Holistyczny masaż tantryczny, Reiki, Mindfulness, TRE, Mięśniowo Powięziowe Rozluźnianie Energetyczne, Body Mental Centering) . Pracuje indywidulanie jak również, organizuje i prowadzi warsztaty pracy z ciałem.

Wyjazd w góry to jak przeniesienie się do innej krainy. Piękno natury, górskie krajobrazy, las, cisza… Czas wewnętrznej integracji, powrotu do własnego rytmu, do korzeni, wolności… Dzieląc się tym co nam najbliższe – GÓRY i JOGA, zapraszamy Was do magicznego miejsca „Monte Luna” w Czarnowie. Tutaj gdzie czas prawie się zatrzymał, wśród zieleni lasów, szumu drzew i górskich wzniesień, planujemy spędzić 6 wakacyjnych dni pełnym rozluźnieniu, spokoju i wolności <3

PROGRAM

Codzienność… czyli codzienna praktyka jogi dla każdego, początkującego i zaawansowanego jogina, sesje regeneracyjne i energetyczne wzmacniające ciało (joga powięziowa i funkcjonalna bazująca na hatha jodze, joga kundalini), poranna pranayama, medytacje, joga nidra, joga kundalini, koncerty gongów i mis tybetańskich. Poza tym cudowna wakacyjna atmosfera, góry, lasy, piesze wycieczki, ogniska, spędzanie czasu pod gołym niebem. Magiczny dom Monte Luna, wspaniałe towarzystwo, relaks i dzika przyroda, a to wszystko z dodatkiem z pysznej wegetariańskiej kuchni!

Proponujemy dla osób chętnych codzienne wyjście w góry, strasy będą dostosowane do grupy i warunków pogodowych. W okolicy jest również dużo ciekawych tras rowerowych dlatego, zachęcamy amatorów rowerowych do zabrania ze sobą swoich dwóch kółek. Prosimy o dodatkową informacje jeśli znajdą się osoby chętne do wspólnego rowerowania.

ORGANIZACJA I PROWADZENIE ZAJĘĆ