Joga funkcjonalna

Joga to nie tylko odpuszczanie, rozluźnianie i rozciąganie, praktyka asan  to również stabilizacja i wzmacnianie ciała, poprzez wykorzystanie własnego ciężaru jako obciążenie. Wstępnym kierunkiem mojej pracy z drugą osobą jest nauka świadomości ciała, jego odczuwania, ułożenia w przestrzeni. Prowadzi to do uzyskania większej mobilności i stabilności struktur ciała. Integracja pozycji jogi z elementami treningu funkcjonalnego i Pilatesu, pozwala mi łączyć wiedzę z zakresu anatomii układu ruchu, fizjologii oraz anatomii energetycznej dając możliwość na odkrywanie działania ludzkiego ciała.

Joga funkcjonalna pomaga odtworzyć funkcję poszczególnych struktur ciała. Poprzez praktykę poprawnie wykonanych pozycji, to znaczy bez kompensacji innymi częściami ciała, wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa i prawidłową postawę. W rezultacie zwiększy się zakres ruchu, ciało stanie się naturalnie wzmocnione, swobodne, a sylwetka nabierze ładnego kształtu.

Joga funkcjonalna pomaga odtworzyć funkcję poszczególnych struktur ciała. Poprzez praktykę poprawnie wykonanych pozycji, to znaczy bez kompensacji innymi częściami ciała, wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa i prawidłową postawę. W rezultacie zwiększy się zakres ruchu, ciało stanie się naturalnie wzmocnione, swobodne, a sylwetka nabierze ładnego kształtu.

Umów się na sesje