Masaże ajurwedyjskie

Ajurweda to system medycyny rozwijający się w Indiach od starożytności. Słowo to po hindusku oznacza ‘wiedzę o życiu’. Według ajurwedy zdrowie to stan równowagi między ciałem, duchem i umysłem, choroba zaś oznacza zakłócenia w ich funkcjonowaniu. Jednym z proponowanych przez ajurwedę sposobów na podtrzymanie zdrowia jest masaż. Jego stosowanie wynika z przekonania, że schorzenia dotyczące konkretnej części ciała dotyczą w rzeczywistości całego organizmu. Odczuwany w danym miejscu dyskomfort może być jedynie objawem zaburzenia wewnętrznej równowagi psychofizycznej.

Można wymienić wiele dobroczynnych działań masażu ajurwedyjskiego, ale wśród nich najważniejsze jest stymulowanie układu limfatycznego. Pełni on ważną rolę w transporcie składników odżywczych do organizmu oraz usuwaniu toksyn. Limfa zawiera komórki, które niszczą niektóre wirusy i bakterie, a dzięki obecności białych krwinek pomaga w utrzymaniu odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje. Masaż stymuluje produkcję przeciwciał. Ważne jest także jego działanie poprawiające krążenie limfy, które chroni przed jej zastojem. Masaż ajurwedyjski wpływa całościowo na układ odpornościowy. Wykonywany cyklicznie pomaga uregulować funkcjonowanie organizmu pod względem fizycznym i mentalnym.

Masaż całego ciała ciepłymi olejami i ziołami należy do podstawowych zabiegów ajurwedy. To jakiego rodzaju oleju używa się podczas zabiegu zależy od typu konstytucji osoby masowanej. Zgodnie z ajurwedysjką wiedzą wszechświat i wszystkie stworzenia są złożone z pięciu elementów – eteru (przestrzeni), powietrza, ognia, wody i ziemi, które w naszych ciałach przejawiają się pod postacią trzech podstawowych konstytucji energetycznych (dosz) – Vata, Pitta i Kapha. Każdy człowiek jest unikalną kombinacją tych energii, dlatego ważne jest dopasowanie zabiegu do indywidualnej doszy. Według ajurwedy wyróżniamy ich 3 rodzaje:

Vata – ma tendencje do suchej, szorstkiej i matowej skóry, jest szczupły, nerwowy, skłonny do szybkiego wpada w gniew, może mieć problemy ze snem. Dla niego najlepszy będzie olej sezamowy zmieszany z ziołami działającymi kojąco na układ nerwowy. Domieszka oleju migdałowego podobnie ukoi nerwy i pomoże nawilżyć skórę. W przypadku tej konstytucji zaleca się delikatny i głęboko rozluźniający masaż Abhyanga

Pita – to osoba, u której przeważa żywioł ognia, co według ajurwedy przynosi problemy skórne, takie jak przetłuszczanie, rumień i wypryski. Daje to też bardzo wybuchowy charakter. W tym przypadku ajurweda radzi zastosować olej sezamowy z ziołami uspakajającymi. Doskonały też dla tego typu będzie olej kokosowy lub sandałowy o działaniu chłodzącym temperament i łagodzącym dolegliwości skórne.

Kapha – to osoba, która ma często problemy z otyłością, zatrzymaniem wody w organizmie, chorymi zatokami i płucami. Skórę ma grubą, chłodną i wilgotną. Dla tego typu należy zastosować olej rozgrzewający na przykład rzepakowy czy sezamowy. Sproszkowane odpowiednie zioła pomogą walczyć z cellulitem i nadwagą. W przypadku tej konstytucji często masażysta używa techniki „pod włos” – to zabieg Udvartana (z sanskrytu: w przeciwnym kierunku ) i należy do masaży oczyszczających.

Masaż Abhyanga w dosłownym tłumaczeniu znaczy „namaszczenie”, jest to podstawowa forma masażu ajurwedyjskiego, stanowiąca bazę dla innych zabiegów. Abhyanga jest głęboko oczyszczająca i relaksującą formą masażu, polegającą na nieustającym oliwieniu całego ciała przy użyciu długich, pociagłych, wręcz tanecznych ruchów. Technika ta opiera się przede wszystkim na nieprzerwanym, rytmicznym głaskaniu, rozcieraniu i ugniataniu w stałym tempie.  Jej płynność wiąże się z pracą nad przepływem energii wewnątrz ciała – prany, oraz stymulacją punktów energetycznych – marma. Do masaży ajurwedyjskich używa się ziołowych olejów, specjalnie dobranych i podgrzanych do indywidualnych potrzeb. Abhyanga jest najbardziej kompletną terapią ciała zawierającą zarówno relaksujący masaż głowy, twarzy, dłoni i stóp, jak również masaż przedniej i tylnej części ciała. Masaż Abhyanga według medycyny ajurwedyjskiej jest traktowany jako masaż leczniczy, wspomaga układ krwionośny i limfatyczny, działa regenerująco na skórę i mięśnie, usuwa toksyny. Likwiduje głębokie napięcia, odpręża, równoważy system nerwowy. Abhyanga jest zalecana aby równoważyć doshe Vata.

Shiroabhyanga jest tradycyjnym, hinduskim masażem głowy. Przynosi ulgę najbardziej narażonym na działanie stresu częściom ciała czyli głowie, karkowi i twarzy. Jest naturalnym remedium na bóle głowy i bezsenność.  Dzięki temu masażowi możemy zaobserwować dużą poprawę samopoczucia, koncentracji i złagodzenia napięcia nerwowego. Podczas zabiegu skóra głowy i włosy polewane są ciepłymi olejami ziołowymi. Wspomaga to stan odprężenia, jak również wzmacnia i odżywia włosy.

• najważniejszym działaniem masażu jest poprawa krążenia krwi i limfy, dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia
• regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową
• zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę, wzmacnia i odżywia nadając jej blasku
• łagodzi objawy stresu, pomaga przy bezsenności i nerwowości
• masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne, zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku

Ajurwedyjski masaż pudrowy efektywnie wspomagający odchudzanie. Wykonywany z użyciem unikalnej mieszanki ziołowej oraz ciepłych olei. Udvarthana charakteryzuje dynamiczne tempo masowania i stosowanie mocnych technik uciskania oraz ugniatania. Zabieg ten jest silnie peelingujący, wygładza nierówności skóry, usuwa martwy naskórek, znacznie pobudza krążenie krwi, likwiduje cellulit. Stymuluje procesy wewnątrzkomórkowe eliminując toksyny z organizmu.

Jest fantastycznym zabiegiem peelingujacym poprawiający gładkość i ukrwienie skóry oraz wspomagającym walkę z nadwagą i cellulitem. Udvartana przyspiesza metabolizm i pomaga w usuwaniu złogów toksyn podskórnych. Dzięki temu masażowi skóra pozostaje jedwabiście gładka i dobrze nawilżona. Masaż ten rozluźnia mięśnie, zwiększa elastyczność skóry, zapewnia jej zdrowy, młody wygląd. Regularnie stosowany w znaczny sposób poprawia kondycję skóry dotkniętej celulitem.

W skład mieszanek peelingujących wchodzą m.in.: jęczmień, ciecierzyca, owoce amla, imbir, kardamon, lukrecja, kozłek lekarski, migdałecznik, muszkatałowiec, śpioszyn, bazylia, trawa cytrynowa, pieprz czarny, sandałowiec, mięta, koper włoski, kolendra, wąkotka azjatycka, czapetka pachnąca, woskownica czerwona.

• oczyszcza i odżywia skórę
• działa tonizująco na mięśnie
• ma działanie wyszczuplające dzięki temu że poprawia metabolizm w mięśniach i tkance tłuszczowej.
• działa bardzo ożywczo i sprawia że skóra staje się wygładzona i elastyczna
• wzmacnia ciało
• redukuje cellulit
• zwalcza apatię i ogólne zmęczenie

Masaż Ratnaabhyanga – „Ratna” w sanskrycie znaczy klejnot, kamień szlachetny, z kolei „Abhyanga” oznacza „namaszczenie”. Ratnaabhyanga to masaż gorącymi kamieniami. Wykonywany jest na ciepłym naturalnym oleju, a po ciele płyną prowadzone rękami masażysty rozgrzane kamienie, których siła docisku jest zwiększana w miejscach o wzmożonym napięciu mięśniowym. Połączanie ciepła i masażu doskonale likwiduje napięcia i bóle mięśni. Wyjątkowość tego masażu wiąże się z mocą kamieni, którymi jest on wykonywany (jaspisy, karneole, awenturyn, kryształ górski, ametyst, lapis lazulit, kwarc różowy). Kamienie półszlachetne, z racji swoich znakomitych właściwości regenerujących, wywierają dobroczynny wpływ na cały organizm. W połączeniu z aromaterapią masaż  Ratnaabhyanga jest wyjątkowo odprężający i wyciszający.

• relaksuje, działa uspakajająco, łagodzi objawy stresu,
• poprawia elastyczność, jędrność oraz odżywienie skóry,
• likwiduje napięcie i zmęczenie mięśni,
• łagodzi bóle mięśniowe,
• poprawia krążenie krwi i uwalnia organizm z toksyn,
• regeneruje organizm
• wspomaga pracę układu krwionośnego i limfatycznego,
• lepszy sen