Nie wszystko da się przepracować wyłącznie rozmową.
Wiele emocji, napięć i doświadczeń zapisuje się głęboko w ciele oraz układzie nerwowym. Chroniczne zmęczenie, trudność w odpuszczaniu kontroli, napięcia w ciele, wewnętrzny niepokój czy trudność w byciu naprawdę blisko siebie często mają swoje źródło w tym, co niewypowiedziane i zapisane w podświadomości.
Ciało pamięta. Układ nerwowy pamięta.
Dlatego podczas tego wyjazdu będziemy pracować zarówno z emocjami i podświadomością, jak i z ciałem, które jest naturalnym nośnikiem naszych doświadczeń.
Połączenie Brainspottingu oraz somatycznej pracy z ciałem pozwala dotrzeć głębiej do miejsc, które potrzebują uwolnienia, regulacji, większego bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą. To proces, który pomaga nie tylko lepiej rozumieć siebie, ale przede wszystkim poczuć siebie naprawdę.
Ten wyjazd powstał po to, aby połączyć dwie głębokie i uzupełniające się metody pracy:
Brainspotting – metoda terapii neurodoświadczeniowej oraz somatyczną pracę z ciałem.
Podczas warsztatów będziemy pracować zarówno z emocjami i układem nerwowym, jak i z ciałem, które jest naturalnym nośnikiem naszych historii, napięć i niewyrażonych emocji.
To przestrzeń dla osób, które chcą poczuć więcej kontaktu ze sobą, uwolnić nagromadzony stres, odzyskać lekkość, sprawczość i większy wewnętrzny spokój.
Warsztat odbędzie się na Teneryfie — wyspie, która sama w sobie wspiera regenerację i wyciszenie.
Zamieszkamy w pięknej willi położonej z dala od miejskiego zgiełku, z widokiem na ocean i Teide, otoczonej ogrodem i naturą. Do naszej dyspozycji będzie również basen oraz sauna — tak, aby proces odbywał się nie tylko na poziomie mentalnym i emocjonalnym, ale również poprzez głęboki fizyczny odpoczynek i regenerację.
Jak będziemy pracować?
Brainspotting
prowadzony przez Karolinę Walczyk — certyfikowaną terapeutkę Brainspotting i asystentkę szkoleń Brainspotting Polska, psycholożkę i psychpterapeutkę PSTTSR w trakcie kształcenia.
Brainspotting to neurodoświadczeniowa metoda terapeutyczna pracy z podświadomością i układem nerwowym, która pomaga docierać do głęboko zapisanych doświadczeń, emocji oraz traum przechowywanych w ciele i mózgu. To proces, który pozwala uwalniać to, co przez lata pozostawało zamrożone lub niewyrażone.
Praca z ciałem / joga somatyczna i powięziowa / ćwiczenia warsztatowe oparte na anatomii emocjonalnej i regulacji układu nerwowego
prowadzona przez Monikę Gołębieską— psycholożkę, terapeutkę manualną i nauczycielkę pracy z ciałem.
Będziemy wspierać integrację procesu poprzez ruch, oddech, świadome czucie ciała czyli interocepcję. Pracę z napięciami zapisanymi w układzie powięziowym i nerwowym. To praktyka przywracająca kontakt ze sobą, bezpieczeństwo w ciele i regulację układu nerwowego.
Ramowy Harmonogram wyjazdu
DZIEŃ 1 — PRZYJAZD I OTWARCIE PRZESTRZENI
- przyjazd do willi i zakwaterowanie
- poznanie grupy, wprowadzenie do metod: Brainspotting oraz somatycznej pracy z ciałem, łagodne wejście w proces i przygotowanie siebie, ciała oraz układu nerwowego do dalszej wspólnej pracy i doświadczenia warsztatowego.
19:00
wspólna kolacja
DZIEŃ 2 — I DZIEŃ WARSZTATOWY
08:30 – 09:30 śniadanie
10:00 – 13:00 sesja grupowa Brainspotting z Karoliną
13:00 – 16:00 obiad, odpoczynek, czas wolny
16:00 – 18:00 / 19:00 praktyka pracy z ciałem z Moniką
(joga somatyczna i powięziowa, praca z emocjami poprzez ciało, oddech, regulacja układu nerwowego)
19:00 wspólna kolacja
DZIEŃ 3 — II DZIEŃ WARSZTATOWY
08:30 – 09:30 śniadanie
10:00 – 13:00 sesja grupowa Brainspotting z Karoliną
13:00 – 16:00 obiad, integracja, regeneracja
16:00 – 18:00 / 19:00 praktyka pracy z ciałem z Moniką
19:00 wspólna kolacja
DZIEŃ 4 — DZIEŃ ODPOCZYNKU I INTEGRACJI
08:30 – 09:30
śniadanie
- czas na regenerację i odpoczynek
- możliwość zwiedzania Teneryfy, oferujemy wycieczkę z przewodnikiem
- przestrzeń na integrację, relaks i doświadczenie wyspy
- korzystanie z basenu, sauny i otoczenia willi
- możliwe sesję masażu
19:00
kolacja
DZIEŃ 5 — III DZIEŃ WARSZTATOWY
08:30 – 09:30 śniadanie
10:00 – 13:00 sesja grupowa Brainspotting z Karoliną
13:00 – 16:00 obiad i odpoczynek
16:00 – 18:00 / 19:00 praktyka pracy z ciałem z Moniką
19:00 wspólna kolacja
DZIEŃ 6 — IV DZIEŃ WARSZTATOWY
08:30 – 09:30 śniadanie
10:00 – 13:00 sesja grupowa Brainspotting z Karoliną
13:00 – 16:00 obiad i czas wolny
16:00 – 18:00 / 19:00 ostatni blok pracy z ciałem i integracja procesu
19:00 wspólna kolacja
DZIEŃ 7 — DOMKNIĘCIE WYJAZDU
08:30 – 09:30
wspólne śniadanie
- zamknięcie procesu i podsumowanie wyjazdu
- wyjazd uczestników
ZAKWATEROWANIE
Retreat odbędzie się w urokliwej willi położonej z dala od miasta i turystycznego zgiełku, w spokojnej części Teneryfy, w pobliżu Puerto de La Cruz. To miejsce stworzone do regeneracji, wyciszenia i kontaktu ze sobą.
Posiadłość oferuje przestrzeń otoczoną ogrodem, odkryty basen, saunę oraz liczne miejsca do odpoczynku z widokiem na ocean i wulkan Teide. Do dyspozycji uczestników będzie również wspólna sala do praktyki i warsztatów.
Zakwaterowanie odbywa się w pokojach dwuosobowych.
Łazienki są współdzielone przez mieszkańców domu.
WARUNKI WYJAZDU
TERMIN: 25-31.10.2026
INWESTYCJA: 1100 euro early bird
Od 1.08.2026 cena 1250 euro
CENA OBEJMUJE:
- 7 dni i 6 noclegów w pięknej willi z basenem
- grupowe sesje terapii Brainspotting oraz somatyczną pracę z ciałem wg programu
- 3 posiłki dziennie
- dostęp do sauny, basenu, ogrodu i przestrzeni wspólnych
- wspólną salę do praktyki z widokiem na ogród i ocean
CENA NIE OBEJMUJE:
- biletów lotniczych
- transferów z i na lotnisko
- ubezpieczenia podróżnego
- dodatkowych atrakcji, wycieczek po wyspie
PODSUMOWANIE
Ten wyjazd jest zaproszeniem do zatrzymania się przy sobie w sposób głębszy niż na co dzień mamy na to przestrzeń.
Nie chodzi tu o szybkie rozwiązania, intensywne przeżycia ani o kolejną metodę, która ma coś „naprawić”. Chodzi o stworzenie bezpiecznego miejsca, w którym można zbliżyć się do siebie, do tego, co prawdziwe, delikatne, czasem niewypowiedziane, a czasem od dawna noszone w ciele.
Będziemy pracować uważnie i z szacunkiem do tempa każdej osoby. Tak, aby to, co potrzebuje zostać zobaczone, mogło się pojawić bez presji. A to, co gotowe do puszczenia, mogło stopniowo znaleźć ujście.
Połączenie neurodoświadczeniowej terapii Brainspottingu i dodatkowej somatycznej pracy z ciałem daje możliwość wejścia głębiej, nie tylko w rozumienie siebie, ale w realne doświadczenie kontaktu ze sobą. Z tym, co czujemy. Z tym, czego potrzebujemy. Z tym, co przez długi czas mogło być odsuwane, zatrzymywane albo przykrywane codziennym funkcjonowaniem.
Teneryfa, cisza, ocean, natura będą wspierać ten proces w naturalny sposób. Bez nadmiaru bodźców. Bez pośpiechu. W otoczeniu, które pozwala ciału odetchnąć i wrócić do większej miękkości i balansu..
To czas na powrót do siebie.
Do ciała.
Do czucia.
Do wewnętrznego spokoju, który nie jest ucieczką od trudnych emocji, ale pojawia się wtedy, kiedy możemy być bliżej siebie naprawdę.
KONTAKT I ZAPISY
Jeśli masz pytania dotyczące programu lub chcesz upewnić się, czy będzie on odpowiedni dla Ciebie, zachęcamy do kontaktu. Z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy rozwiać wszelkie wątpliwości.
Kontakt:
📞 Monika +48 606 974 120 Karolina +34 671 389 538
✉️ kontak@swiadomosc-ciala.com lub karolina@walczyk.es
REZERWACJA MIEJSCA
Aby zarezerwować miejsce, skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo oraz wpłać bezzwrotną zaliczkę w wysokości 1000 zł lub 240 euro
Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji miejsca.
Grupa ma kameralny charakter, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
Do zobaczenia na Teneryfie.