ODKRYJ DROGĘ DO SIEBIE, GDZIE SIŁA RODZI SIĘ W SPOKOJU CIAŁA.

Niezależnie, kim jesteś, czym się zajmujesz zawodowo, ani na jakim etapie życia się znajdujesz – każdy z nas doświadcza podobnych potrzeb i pragnień. Dążymy do doznań przyjemności, wolności od bólu, harmonii i spokoju. Gdy uda nam się osiągnąć ten stan, nasze życie i otaczający nas świat stają się lepszym miejscem.

Jeśli pragniesz doświadczyć komfortu i równowagi, nawiązać głębszy kontakt z własnym ciałem oraz spojrzeć na siebie wielowymiarowo, jestem właściwą osobą.

SKONTAKTUJ SIĘ

Monika Gołębieska

Nazywam się Monika Gołębieska i przede wszystkim jestem kobietą, która celebruje życie. Jestem kobietą, mamą, psychologiem, masażystką i joginką. Moja profesjonalna działalność skupia się na pracy z ciałem poprzez dotyk, ruch i świadomość. Mam 15-letnie doświadczenie jako joginka i jestem nauczycielką wielu nurtów jogi. Jestem także prekursorką jogi funkcjonalnej, innowacyjnej metody pracy z ciałem, która łączy ponadczasowe aspekty jogi z treningiem funkcjonalnym i świadomym rozluźnianiem.
Od 2015 roku poświęcam się pracy jako terapeutka, fascynując się relacją między ciałem, umysłem a emocjami. W mojej praktyce korzystam z różnych metod, takich jak joga klasyczna, kundalini joga, yin joga, joga i terapia powięziowa, Tantra, techniki Mindfulness, TRE czy joga nidra i medytacja. Oferuję sesje indywidualne oraz prowadzę warsztaty, na których uczestnicy świadomie pracują nad swoim ciałem.
Jako organizatorka wyjazdów z jogą zarówno w kraju, jak i za granicą, staram się dzielić swoją pasją z innymi. Obecnie moje życie nabiera pełni, gdyż spełniam się również jako mama. Mieszkam na Teneryfie, gdzie kontynuuję celebrację życia, czerpiąc radość z każdego momentu.

Skontaktuj się

MER

Masaż powięziowy MER

To jedna z najbardziej efektywnych metod pracy z tkankami głębokimi oraz powięzią w rozumieniu holistycznym – postrzegającym ludzkie ciało jako całość w połączeniu z umysłem i uczuciami. Każdy ból i każde napięcie jest zapisaną w ciele historią zawierającą bagaż emocji i doświadczeń.

CZYTAJ WIĘCEJ

TSC CranioSacrum Teraphy

Terapia Czaszkowo Krzyżowa

Terapia CranioSacralna (TCS) czyli terapia czaszkowo-krzyżowa jest nieinwazyjną, subtelną metodą pracy z pacjentem. Opiera się ona na podstawach anatomicznych i fizjologicznych kompleksu czaszkowo-krzyżowego. Terapia CranioSakralna to odłam osteopatii, cechuje ją holistyczne podejście do organizmu człowieka.

CZYTAJ WIĘCEJ

LOMI LOMI NUI

Masaż relaksacyjny

Lomi Lomi Nui jest to tradycyjna, wywodząca się z Hawajów, metoda pracy z ciałem. Powszechnie uznawana za głęboko relaksującą i uzdrawiającą formę masażu. Ceremonia masażu obejmuje całe ciało (poza sferami intymnymi), a wykonuje się go dłońmi i przedramionami.

CZYTAJ WIĘCEJ

JOGA

Praktyka świadomego życia

Joga niezależnie od tego czy jest to praktyka asan, pranajama czy medytacja – uczy mnie świadomego życia, bycia obecnym, bycia uważnym wobec siebie i otaczającego mnie świata. Im więcej uda mi się wprowadzić uważności w moje życie, tym więcej czerpię z tego korzyści.

CZYTAJ WIĘCEJ

Masz pytanie? Skontaktuj się

606 974 120

Przyjmijmy, że nasze myśli są wiatrem, a ciało delikatnym piaskiem. Wówczas po tym jak układają się ziarenka piasku będziemy mogli poznać jak wieje wiatr…

Potrzeby i oczekiwania?

W codziennym pędzie życia łatwo zapomnieć o istotnych potrzebach naszego ciała i umysłu. Jeśli pragniesz odzyskać wewnętrzną równowagę, odczuć komfort w swoim ciele i spojrzeć na siebie w sposób wielowymiarowy, to właśnie jogiczna praktyka może być tym właściwym kierunkiem dla Ciebie.

Praca z ciałem w kontekście jogi to sposób na nawiązanie subtelnej rozmowy z samym sobą. Skoncentrowana uwaga na ruchu i oddechu pozwala nam słuchać potrzeb własnego organizmu. Joga staje się miejscem, gdzie uczymy się akceptacji własnego ciała bez oceniania czy porównywania z innymi. To nie tylko ruch, to również moment refleksji, w którym wchodzisz w spokojniejszy kontakt z własnymi myślami i uczuciami. To subtelne zrozumienie siebie prowadzi do poczucia komfortu i spokoju.

Spojrzenie na siebie w sposób wielowymiarowy, to także zaproszenie do refleksji nad własnym życiem. Joga nie tylko pomaga w rozluźnieniu mięśni, ale również w rozwijaniu wewnętrznej siły i spokoju. To narzędzie, które umożliwia nam spojrzenie na siebie nie tylko przez pryzmat zewnętrznych oczekiwań, ale także poprzez pryzmat własnych wartości i celów.

Joga to budowanie świadomości własnego ciała. Jest nie tylko formą aktywności fizycznej, ale również głębokim rytuałem samopoznania i pielęgnowania własnych potrzeb. To ścieżka, która prowadzi do znalezienia komfortu w ciele, zrozumienia własnych oczekiwań i spojrzenia na siebie jako istotę wielowymiarową. Wraz z praktyką jogi otwieramy drzwi do pełniejszego doświadczania życia, odnajdując w nim zarówno spokój, jak i siłę.

Jeśli chcesz poczuć się komfortowo, nawiązać kontakt z własnym ciałem i spojrzeć na siebie w sposób wielowymiarowy, jestem właściwą osobą.

Bądź na bieżąco

Propriocepcja – klucz do lepszego czucia siebie

 Artykuł Propriocepcja – klucz do lepszego czucia siebie 1080 864 Nadia Monika Gołębieska

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zamknąć oczy i wciąż dokładnie wiedzieć, gdzie znajdują się Twoje ręce, nogi czy stopy? To właśnie propriocepcja – Twoje czucie głębokie, zdolność do wyczuwania pozycji i ruchu ciała w przestrzeni. Można to nazwać naszym „wewnętrznym GPS-em”. Właśnie dlatego, że propriocepcja działa automatycznie, rzadko o niej myślimy. Tymczasem jej znaczenie wykracza…

Czytaj więcej

Jesteś tym, co praktykujesz, a to co praktykujesz umacnia się w Tobie – refleksje o uważności i codziennych wyborach.

 Artykuł Jesteś tym, co praktykujesz, a to co praktykujesz umacnia się w Tobie – refleksje o uważności i codziennych wyborach. 1080 864 Nadia Monika Gołębieska

„Jesteś tym, co praktykujesz, a to, co praktykujesz, umacnia się w tobie” – ta maksyma, choć wydaje się prosta, zawiera w sobie całą filozofię życia, którą odnajduję w swojej codzienności jako joginka, terapeutka manualna i mama. Praktyka uważności, wdzięczności i świadomych wyborów uczy mnie każdego dnia, że życie to suma małych działań. To, kim jestem…

Czytaj więcej

JOGA NA TENERYFIE JESIENIĄ

 Warsztaty JOGA NA TENERYFIE JESIENIĄ 1080 864 Nadia Monika Gołębieska

Czy marzysz o ucieczce od codzienności i odnalezieniu spokoju oraz harmonii w magicznym otoczeniu? Dołącz do naszego niezwykłego retreatu z jogą na pięknej Teneryfie! Zapraszamy Cię na wyjątkową podróż do serca Wysp Kanaryjskich, gdzie będziesz mógł/mogła oddać się praktyce jogi, regeneracji ciała, ukojeniu umysłu, a także odkrywaniu uroków tej magicznej wyspy. Podczas naszych wyjazdów nie…

Czytaj więcej

Umów się na sesje

606 974 120