Czytelnia

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zamknąć oczy i wciąż dokładnie wiedzieć, gdzie znajdują się Twoje ręce, nogi czy stopy? To właśnie propriocepcja – Twoje czucie głębokie, zdolność do wyczuwania pozycji i ruchu ciała w przestrzeni. Można to nazwać naszym „wewnętrznym GPS-em”. Właśnie dlatego, że propriocepcja działa automatycznie, rzadko o niej myślimy. Tymczasem jej znaczenie wykracza…

„Jesteś tym, co praktykujesz, a to, co praktykujesz, umacnia się w tobie” – ta maksyma, choć wydaje się prosta, zawiera w sobie całą filozofię życia, którą odnajduję w swojej codzienności jako joginka, terapeutka manualna i mama. Praktyka uważności, wdzięczności i świadomych wyborów uczy mnie każdego dnia, że życie to suma małych działań. To, kim jestem…

Ciało to moje fizyczne, materialne opakowanie, mój największy nauczyciel. Połączenie umożliwiające doświadczanie zarówno siebie jak i kontakt ze światem zewnętrznym. Nic dziwnego, że stało się moją największą pasją. Pasją która jest moją pracą zawodową jak i kierunkiem do eksplorowania siebie. Kierunkiem do doświadczania ciała, słuchania go, nauki w zrozumieniu i komunikowaniu się z nim. Niekończącą…

Życzymy sobie zdrowia i szczęścia, bo czy to nie jest najważniejsze?Wielu z nas jest szalenie zajęta, ma stresującą pracę lub przez większość swojego dnia zajmuje się sprawami innych. Skrawki wolnego czasu, czasu dla siebie wyrywamy z pomiędzy napiętego grafiku. Prędzej czy później w naszym ciele zacznie pojawiać się lekki dyskomfort, który często ignorujemy, później ból,…

Masaż ajurwedyjski stanowi jeden z elementów holistycznego systemu medycyny naturalnej. Zalicza się go do najstarszej sztuki medycznej. Masaż ten pełni wiele
funkcji poprzez wpływ, jaki wywiera na poszczególne układy naszego organizmu…

Hawajczycy są mistrzami celebrowania życia. Uważają, że jesteśmy tu po to, aby być szczęśliwym. Przyjemność jest niezbędnym elementem w powracaniu do zdrowia i naturalnej harmonii – zrelaksowane ciało, to zdrowe ciało. Ta wiedza sięga głębiej…

Najnowsza wiedza dotyczącą powięzi, oparta na wielu badaniach klinicznych uznawana jest za rewolucyjne odkrycie w świecie sportu i współczesnej fizjoterapii, przyczyniając się do pojawienia całkiem nowego podejścia do bólu, metod jego leczenia oraz treningu…